عدد الساعات

التطوير الشخصي والبحث العلمي

لماذا بعض الناس يحتاجون إلى 5 ساعات من النوم ليلاً فقط؟

بطفرة جينية يمكن للشخص أن يعمل بشكل طبيعي مع خمس ساعات فقط من النوم ليلاً وقد تم تحديد هذا من قبل دراسة 100على زوجاً من التوائم. بينما الكثير من الناس يمكن أن يكتفي بنوم أقل من 6 ساعات إلا أنّ الأكثرية سوف يعاني جسدياً ونفسياً إذا حرم من النوم لفترة زمنية طويلة. ولكن هذه الفئة من الناس مع متغير من…